Beispiel nennen oder direkt zeigen wäre wirklich nicht schlecht.
Und ansonsten: Einfach ausprobieren. Versuchs ggf. erst nur mit ein bisschen Kompression mit niedriger Ratio (2-3:1) und nur etwas Gainreduktion (2-4dB). Durch softeres Knee fällt die Kompression weniger auf und komprimiert gleichmäßiger.
Die Release Zeit im Tempo "atmen" lassen (bspw. 250ms bei 8teln in einem 120bpm schnellen 4/4), die Attack Zeit nach natürlichem Einschwingverhalten einstellen und nach Geschmack so verändern, dass die Transienten (wenn vorhanden) eher gekillt oder betont werden. Da gibts keine Regeln.
Je stärker man etwas komprimiert, desto präsenter wird es (bei entsprechender Lautstärke) im Mix sein, weil es quasi "steady" immer zu hören ist.
Fast immer komprimiert werden muss Sprache und Gesang. Am wenigsten Kompression brauchen i.d.R. stark verzerrte Gitarren, weil die durch die Verzerrung quasi schon komprimiert wurden.
Wie du merkst, hilft nur eins .... ausprobieren. Es gibt keine Faustregeln.