Hi HaSBACHMeSBACH !
Das ist im Prinzip nicht schwer, man muß halt üben und vor allem den Kopf ausschalten denn mit Gewalt geht es erst recht nicht
Die Backen funktionieren dabei wie ein Blasebalg. Um also einen ständigen Ton hinzubekommen muß man irgendwie ununterbrochen Luft aus den Lippen pressen. Wenn die Luft nun in der Lunge langsam ausgeht, dann presst man kurz nur alleine mit den Backen die Luft aus dem Mundraum aus den Lippen und Atmet dabei schnell durch die Nase ein. Dann kann man wieder aus den Lungen atmen. SO einfach ist das
)
Das Hauptproblem ist, das man zunächst meint, man könne nicht mit den Backen Luft auspressen und dabei einatmen. Deshalb ein paar Tricks:
1) Einatmen - Mund geschlossen - Backen aufblasen
dann ganz normal weiteratmen durch die Nase. Hier wird einem bewusst, das man unabhängig von der Atmung ein Luftvorat (Blasebalg) in den Backen halten kann. Nun leg die Hände auf die Backen und atme ganz normal und entspannt weiter durch die Nase. Versuche dann mal während Du durch die Nase einatmest mit den Händen die Luft aus den Backen zu pressen so das es "furzt"
Wenn das klappt, dann probiers mal ohne Hände.
2) Unter der Dusche - Mund voll Wasser
dann ganz normal weiteratmen durch die Nase. Dabei einen kleinen Wasserstrahl aus dem Mund pressen und dabei durch die Nase weiteratmen. So bringst Du Deinem Gehirn bei, das man was aus dem Mund pressen kann und dabei einatmen kann.
3) Ein Glas Wasser und ein Strohhalm nehmen und schöne Blubberblasen im Glas erzeugen. Wenn die Luft knapp wird versuche nur mit den Backen die Restluft in den Strohhalm zu pusten und dann dabei durch die Nase kurz einatmen. Ziel ist es ohne Unterbrechung blasen im Glas zu erzeugen.
Tja dann musst DU das ganze nur noch mit dem Didge hinbekommen. Es braucht schon ein wenig übung und man muss die Backen etwas trainieren bis es reibungslos funktioniert. Wenn Du es einmal drauf hast wirst Du es nie wieder verlernen und DU wirst eine neue Welt entdecken
Didge spielen ist sowas wie Zwangsmeditation oder so - Mit Zirkularatmung knallt DIch das voll weg - besser als jede Droge
Viel Erfolg !
Ansosnsten kann ich Dir auch das Buch von David Lindner wärmstens empfehlen ! Das ist echt klasse!