Ennui
Triangelspieler
- Registriert
- 28.02.16
- Beiträge
- 8.954
- Reaktionen
- 7.104
- Punkte
- 30.534
Oh doch, die bringen schon einiges. Kommt halt auf den Ernährungsplan und das Ziel an. Ab einem gewissen Gewicht und bestimmter Tagesstruktur, geht's fast nicht ohne, wenn Hypertrophie das Ziel ist.Stimmt. Bisher auch meine Erfahrung. Solche Protein Shakes sind meist relativ teuer und bringen nicht viel.
Kalorienüberschuss unter genügend Eiweiß bei ausreichend hartem Training mit genügend Regenerationszeit. Easy.Jedenfalls bekam ich deutlich mehr Muskelwachstum als ich einfach anfing täglich ein paar Mandeln, Erdnüsse, Cashewkerne, Eier, Quark / Topfen, Schinken zu essen.

Jo, da kann man ruhig nach den eigenen Befindlichkeiten gehen. Gibt ja genügend Spielraum im Medizinschrank. #analgetika #antiphlogistikaDie Voltarensalbe hilft auch nicht immer. Es gibt davon auch Tabletten, aber die empfand ich schon als eine ziemliche Dröhnung. Hat mir nicht so gut gefallen. Ich nehme aber sonst halt auch nie ein Schmerzmittel.