Für mich haben beide eine Verwendung: Bei Frequency ist die dynamik Funktion so genau einstellbar, das ist ein riesen Vorteil wo auch zB Fabfilter Q3 nicht mithalten kann. Somit als Problemlöser (Deessen, nervige Peaks gezielt angehen ect) ein mega Plugin.
Von Nova nutze ich nur die free Version, kann also über die "richtige" nichts sagen. Den nutze ich vor allem auf dem Master.. 4 Bänder, schön breit und smooth, ratzfatz eingestellt - das kann der super und wäre für mich mit Frequency so nicht realisiertbar.
Am Ende läufts wohl darauf hinaus, womit man am schnellsten (oder überhaupt) zum Ziel kommt. Ich nutze darum diverse EQ Plugins, jeweils für verschiedene Aufgaben. Ob die Soundmässig gross was anderes machen, interessiert mich erst nicht mal so.. mehr die Geschwindigkeit.
Da ich bei einem Frequency erst mal ein Band zum Cut umschalten muss, nehm ich den schon nicht mehr für "Grundshaping", sondern Fab Q3, weil der einfach die beste GUI in dem Jahrtausend hat.
Für ein letztes Färben darfs dann auch krüpplig werden ala Acustica Audio, wo man erst mal gemütlich Bänder aktivieren muss, Latenzen hat, CPU killt, wenn dafür der Sound stimmt.